饮食减肥秘招 不瘦都难

 饮食减肥秘招 不瘦都难


  肥胖与饮食离不开关系。想瘦,先改善改善你的饮食习惯吧!做到以下几点,大象腿,水桶腰,麒麟臂全部跑光光。

 饮食减肥秘招 不瘦都难


  1、三餐定时定量

  为维持身体基本需要量,三餐必须正常进食,不要一天只吃一餐或二餐,如此容易造成身体新陈代谢变慢,反而吃一点就容易胖回来,更不可暴饮暴食,才不会越减越肥。晚餐应在6点以前吃完,8点以后尽量不要进食。

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