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怎么吃最减肥? 专家支招

 怎么吃最减肥? 专家支招

      
  为什么我一直吃的很少还是会发胖?怎么才能有效的控制食欲抵御饥饿感?不吃饭只吃水果能减肥吗?今天让减肥专家一一来解答我们的问题,并提供有效的减肥妙招助你减肥。

 怎么吃最减肥? 专家支招


  有人吃得比我多,却是比我还瘦?

  不公平!有人吃得比我多,却是比我还瘦,这是很多人的疑问!真的,许多人都诉苦着什么都不敢吃甚至都没吃什么,却还是一样一直在发胖哩! 

  首先,某些人的代谢力先天比较快,所以很快将热量代谢掉,自然不会变胖。再者,某些人吃的很聪明,吃很多低热量食物(青菜),骗过自己身体而逐渐变瘦,因此,虽然吃的多却也不会胖。 还有,有些人活力充沛,吃了东西后会去运动有效消耗热量,所以,有另外消耗热量的机会,才会容易控制体重。减肥需要方法,但绝对不是拼命去节食,获得短暂的成功,更重要的是去建立良好的生活态度,吃的对且动的多! 

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