减肥必胜秘诀 吃着瘦

      
  不爱运动的人一般都会想,能不能吃着减肥呢?其实很简单,看看小编给你介绍的小诀窍吧!


  必胜秘笈看过来

  尽可能采用无油或低油烹调如:蒸/煮/烤/卤/熏/腌/冻/凉拌/烫/炖/涮/焗/泡...等。
 
  饭前先喝500cc的水以增加新陈代谢及饱足感。

  吃饭时准备1〜2碗热开水,将过多的油沥掉。

  少量多餐,定时定量,细嚼慢咽。

  没错,就是这样,继续... ...!

相关文章
时令蔬果对减肥更有效哦!
一日三餐怎么吃才能减肥
7款瘦身沙拉简单又美味
7种水果喂饱馋虫不发胖
经典减肥食谱大全
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点