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减肥必胜秘诀 吃着瘦

      
  不爱运动的人一般都会想,能不能吃着减肥呢?其实很简单,看看小编给你介绍的小诀窍吧!


  必胜秘笈看过来

  尽可能采用无油或低油烹调如:蒸/煮/烤/卤/熏/腌/冻/凉拌/烫/炖/涮/焗/泡...等。
 
  饭前先喝500cc的水以增加新陈代谢及饱足感。

  吃饭时准备1〜2碗热开水,将过多的油沥掉。

  少量多餐,定时定量,细嚼慢咽。

  没错,就是这样,继续... ...!

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