网友支招水果餐的暴瘦吃法

 网友支招水果餐的暴瘦吃法

  随着健康减肥风的愈吹愈烈,,香蕉、西红柿、苹果、西柚等水果也成为健康减肥风潮的主角,以这些水果为主食再搭配一些特殊的方法,不节食也能自然健康瘦。

 网友支招水果餐的暴瘦吃法

  最养颜 晚间西红柿减肥法

  减肥原理

  西红柿富含维生素和矿物质等成分,晚上食用可促进睡眠中生长激素的分泌,加快基础代谢。西红柿还可占去一定的胃容积,吃少了热量摄取自然就少;从营养组成看,果胶(一种纤维素)可刺激肠道运动,使吸收、排泄、血液循环加快;柠檬酸可促进糖分的代谢、燃烧脂肪,番茄红素能够抑制脂肪细胞的增多,吸收多余脂肪。此外西红柿减肥法还有个好处就是美肤,因为番茄红素可以抗氧化,维生素C可以美白。

  具体方法:

  每天晚上必吃有西红柿的菜,也可以喝西红柿汁。

  优点:

  不用节食,减肥同时还能护肤。

  缺点:

  一般见效时间需3~6个月。

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