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纤腰减肚子 瘦12斤绝招

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-08-26 15:37]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:san

相关专题: 减肚子     减肥方法    


  肥肥的水桶腰是不是给你闹了很多笑话?现在不用担心了,从现在开始小编介绍一些小妙招给大家。看看哪些我们该做?哪些我们不该做的。


  1、要喝足一定量的水。

  喝水不但可以美容,使我们的皮肤美美的,而且大量的饮水可以帮助体内新成代谢,简单的说,就是消耗卡路里也要有水的参加。我从21号开始,每天都抱着1.5L的大桶水喝,最少每天喝3瓶,还要加上适量的荷叶茶和营养蛋白质奶昔,一天就要喝10斤的水,最多喝到12斤。刚开始的时候会不大习惯,隔几分钟就要跑厕所,但是现在习惯后大概是半小时上一次。

  所以说,很多JM们刚开始减肥时会瘦很多,但是那大多减的是水份,而我就没有这方面的顾忌了,因为我每天都喝10斤的水,怎么可能减去的是水份呢?而且每天晚上睡觉前我都还要喝很多水,才不管第二天眼睛肿不肿呢,嘿!

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