产后妈妈必备8大饮食瘦招

 产后妈妈必备8大饮食瘦招

  据国外报告指出,女性们产后的六个月是最佳的减肥时期,在这段时间妈妈的新陈代谢率比较高,再加上生活饮食习惯尚未完全定型,减肥效果会比较明显。因此,只要产后妈妈严格遵守以下8条饮食习惯,要恢复产前的窈窕身姿完全不是问题哦。

 产后妈妈必备8大饮食瘦招

  1. 多蔬菜

  蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。

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