纠正饮食错误观 马上瘦

 纠正饮食错误观 马上瘦

  吃得少也会胖,究竟是什么原因?小编为你揭晓五个让你拼命节食也瘦不了的饮食错误观念,让你体重直线下降。

 纠正饮食错误观 马上瘦

  (1).一天只吃 1 ~ 2 餐,少吃就不会胖?

  自动减餐表面上看来能减少热量,实际上并无太大的帮助, 反而会愈减愈肥。因为每天只吃一餐或二餐, 打破身体既有的饮食习惯,不仅不易消除饥饿感, 长时间热量无法吸收,人体将在下一次进食时, 自动地吸收储存所有的热量。而过于严苛的节食,一旦计画失败,体重可能更重!

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