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梨子这样吃 减肥不反弹

  秋季来临,很多MM都担心夏季辛苦减下来的苗条身材会反弹。不用担心,现在给大家介绍一样既美味又实用的水果——梨子。让你在这个干燥的秋季瘦得美丽,瘦得滋润。

 梨子这样吃 减肥不反弹

   
  梨子清脆多汁,味微甜、酸、涩,别有滋味。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、苹果酸和纤维素。具有生津止咳、润燥化痰、润肠通便,润肺凉心,消炎降火减解毒的作用。梨子水份含量很高可在填饱肚子的同时达到瘦身的目的。它含有纤维素能促进你快速减肥,此纤维素为木质素是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠道中与胆固醇和脂肪结合而排出。
  

 梨子这样吃 减肥不反弹


  1. 生吃梨子,早上起床后喝一杯水,然后吃1个梨子和一个鸡蛋或者一片面包。最好带皮生食,可增加纤维素和获得多种维生素,帮助排毒。

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