6道减肥食谱狂吃也不胖

 6道减肥食谱狂吃也不胖

  秋风起,在有点干燥的秋天中如何做到既滋补又能有效keep住好身材,中医教你六道减肥食谱的吃法,让你吃不胖之余轻松度凉秋。

 6道减肥食谱狂吃也不胖

  黄瓜凉拌蒟蒻丝

  热量:180卡

  价钱:85元╱份

  材料:小黄瓜2条、山药50g、苹果1颗、蒟蒻丝30g、红萝卜半条、适量千岛酱

  作法:

  1.将蒟蒻丝放入锅中川烫后,再放到盘中备用。
  2.把苹果、小黄瓜、红萝卜切丁。
  3.倒入蒟蒻丝搅拌,再淋上适量的千岛酱即可。

  功效:健脾利水、通便减肥。

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