健康瘦身计划之沙拉减肥法

 健康瘦身计划之沙拉减肥法

  很多女性们都喜欢吃沙拉,赏心悦目之余又超低热量,其丰富的维生素含量以及能治疗便秘的功效深受女性们的青睐。如果你正在进行健康减肥计划,沙拉食谱是你饮食中不可或缺的。

 健康瘦身计划之沙拉减肥法

  剖析一份健康沙拉

  沙拉通常只是主菜的前奏曲,但是在我们日常繁忙的生活中,也可以让一份沙拉成为我们餐桌上一份健康的,低卡路里的主菜。 一定量的水果和蔬菜它们同样含有丰富的维生素和抗氧化剂。 在做沙拉的时候,请不要仅仅把它看作是一次简单的烹饪,而是在制作一个有趣的可变换的魔术菜肴。而问题关键是要保持沙拉的营养性。 不要只想着简单的Garden Salad,你随时可以根据自己的想象加入水果,坚果,并且对你的沙拉放一点火腿或其他肉类。那样也是非常健康的。

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