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饮食瘦身3招轻松减10斤

  减肥,是女人一生的事业。不管你是处于缓慢减肥状态还是需要快速减掉赘肉,以下这3招都可以有效地帮助你减肥成功,让你在一周之内轻松减掉10斤。

 饮食瘦身3招轻松减10斤


 饮食瘦身3招轻松减10斤

   
  减肥前的准备工作:

  1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦。

  2、当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住,不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子,如果看到美食想吃,就想如果没吃可能又多瘦半公斤!

  3、依你的新陈代谢好坏,有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤,如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样,你隔天睡醒就又会瘦罗!

  开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重,记好这个数字,隔天睡饱,就开始为自己的身材革命吧!

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