11种快速减肥秘方 一天减一斤

 11种快速减肥秘方 一天减一斤


  想要快速减肥,就用下面的11种快招吧!很有效哦!大家不妨试试!

 11种快速减肥秘方 一天减一斤


  一、苹果牛奶法:

  每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。
 
  第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。

  注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
 
  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)

  如果没有作蔽的话,两天下来就会瘦三——五斤!

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