哥本哈根快速减肥食谱 13天减7公斤

 哥本哈根快速减肥食谱 13天减7公斤

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 哥本哈根快速减肥食谱 13天减7公斤

  第1日

  早餐:黑咖啡加一块糖
  中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,适量水煮菠菜
  晚餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食

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