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1天4杯咖啡 享受更享瘦

  咖啡好喝之余还可以提神,但你又是否知道其实喝咖啡也是可以减肥的。一天只需要4杯不加糖不加奶的黑咖啡,就可以达到很好的减肥效果。喜欢喝咖啡却还在为咖啡会致肥而担心的你,现在是不是很想可以坐下慢慢享受一杯浓浓的咖啡呢?

 1天4杯咖啡 享受更享瘦


  爱喝咖啡的人越来越多,咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用,咖啡还能美容呢!一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧,在这浪漫的一瞬间,既饱了口福,又美了面容。

 1天4杯咖啡 享受更享瘦


  品咖啡瘦身

  咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。

  如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

  热咖啡比冰咖啡有效

  热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

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