时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

12种节食法 根本不减肥

  12种节食法 根本不减肥


  一谈到减肥,首先映入脑海里的就是节食。节食真的有效吗?如果你的体型迟迟不能改变,又或者体重稍有下滑便反弹,那么你也许应当检查自己是否犯了以下的12种错误。

  12种节食法 根本不减肥


  1、依赖速效减肥

  当你下定决心迅速减掉10磅时,你开始了节制饮食。也许你的计划是每天除了葡萄柚或者洋白菜什么都不吃,你短期内将自己的每日能量摄入控制在了1000千卡以内,果然,你的体重下降了。但是当你吃这么少的热量的时候,你把你的代谢速率也随之降下来了。一旦这种饮食结束,你的身体燃烧脂肪的速度会变得更慢,你也就比过去更能长肉了。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
间歇禁食 平衡热量又排毒
减肥注意9点 摆脱爱吃念头
二日饮食法 减肥不复胖
轻节食减肥 10天瘦一圈
3天微断食减肥 健康有效
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点