快速减肥食谱 两周瘦下来

 快速减肥食谱 两周瘦下来

      
  谈到减肥,每个胖妹都有她自己的一套。当然也有许多人为了减肥而苦恼着。今天,小编向你推荐一套全天候健康减肥食谱,只需两周时间,美好身材得来全不费工夫。

 快速减肥食谱 两周瘦下来


  早餐6套——各约400卡路里

  一顿合适的早餐,可以让人振奋精神,而且还有利减肥。

  记住,每天都要准备一杯果汁(约150毫升),石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然后,下面这6套早餐任你选:

  1.取两片全麦面包切片或一个硬面包圈,涂上一茶匙蛋黄酱。

  2.用一只大碗,装上应季的水果,比如苹果、葡萄、草莓、桃子等,上面浇上100克低脂酸奶。

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