控制食欲必须绕开七个陷阱

  很多节食减肥中的朋友们或许都会碰到这样的情况:明明自己一点都不饿,甚至还有点饱,可就是嘴馋很想吃东西?据研究,有七个原因会让你的食欲大增,让你不知不觉吃进过多食物。想要控制食欲,你必须要了解以下七要素。

  1、时间。

  经过习惯的养成,我们的身体已被制约成每天到了一定时间就会想吃早餐、中餐和晚餐。

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