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月饼五种吃法 美味又瘦身

  传统佳节中秋节马上就要到了,吃月饼是一定要的,可品尝月饼的美味之余,你还得警惕它的高脂肪高热量的陷阱哦。今天小编就教你吃月饼的最佳瘦身吃法,让你过一个窈窕中秋节!

  月饼方程式1:热量

  1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶

  营养师的建议:

  每个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800kcal的热量,一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或超过一顿正餐的需要了。

相关专题: 饮食减肥
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