八个饮食减肥法 轻松享瘦

　　很多人是因为生活上的饮食细节不注意，不知不觉摄入了过多的脂肪与热量，从而导致肥胖。今天小编为你支招八个对策，让你纠正生活中的饮食错误，健康享瘦。

　　一、不吃早餐

　　原因是前一晚吃太多，不过上班族常常中餐和午餐都外食，所以早餐更为重要。

　　对策：宴会多点沙拉、火锅等青菜多的料理，睡前３小时不要吃东西，只要这么做，就能让你的早餐变得更可口，早餐请太太帮你做绿色蔬菜多的菜，补充白天不容易取得的养分。