八个饮食减肥法 轻松享瘦

 八个饮食减肥法 轻松享瘦

  很多人是因为生活上的饮食细节不注意,不知不觉摄入了过多的脂肪与热量,从而导致肥胖。今天小编为你支招八个对策,让你纠正生活中的饮食错误,健康享瘦。

 八个饮食减肥法 轻松享瘦

  一、不吃早餐

  原因是前一晚吃太多,不过上班族常常中餐和午餐都外食,所以早餐更为重要。

  对策:宴会多点沙拉、火锅等青菜多的料理,睡前3小时不要吃东西,只要这么做,就能让你的早餐变得更可口,早餐请太太帮你做绿色蔬菜多的菜,补充白天不容易取得的养分。

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