不运动 了解这些饮食减肥法必瘦无疑

 不运动 了解这些饮食减肥法必瘦无疑


  不想节食,不想运动,也不想吃减肥药。懒妹妹靠什么减肥呢?饮食减肥--最佳路径。关于饮食减肥,你了解多少呢?看看下面的九大迷思解答,对你也许有帮助哦!

 不运动 了解这些饮食减肥法必瘦无疑

  
  不吃早餐能减肥吗?

  其实这样做是很不科学的,不吃早餐不但不能减肥反而容易引起发胖,甚至影响健康。

  一个人如果不吃早饭,到中午就会产生强烈的饥饿感,而空腹时身体内储存能量的保护功能增强,吃下去的食物最容易被吸收,也容易形成皮下脂肪。结果就引起驼峰似的脂肪堆积。而且这样饥一顿饱一顿,将影响体内饥饱中枢的精细调节,非常不利于减肥饮食计划的执行。

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