七个挑食技巧不饿肚子也瘦

  谁说挑食女不能瘦?想要健康又不用饿肚子就能达到理想体重,你只要掌握以下七个“挑食”技巧,你也能轻松饱足的享瘦。

  “专挑”清淡食物如烫青菜,水煮、烧、烤、凉拌或清蒸的去皮瘦肉、鱼、海鲜;避免过多肥肉或是带皮的鸡、鸭;舍去油煎、油炸或勾芡的烹调方式以防过多热量的摄入。也要减少腌制或过咸食物,以天然香草取代盐巴、味精或酱油等调味料,避免水分滞留于体内。

相关文章
想快速瘦身的健康美容茶饮
吃得多还能减得多的食物
减肥餐应该这样吃
少吃这些会一直是个瘦子
时令蔬果对减肥更有效哦!
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点