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掌握低热量烹饪诀窍轻松瘦

 掌握低热量烹饪诀窍轻松瘦

  如何从生活当中轻松减肥?就从烹饪入手吧,相同的原料,不同的烹饪方法做出来的饭菜含热量也是不一样的哦。下面就由小编来教你低热量的烹饪秘诀吧。

 掌握低热量烹饪诀窍轻松瘦

  做烧烤食物时

  用烤架烤鱼

  用烤架烘烤鱼类时,不用额外加油,而且鱼中的油脂会全部留在烤架上,因此这是最理想的一个做出低热量食物的方法。为了防止所烤食物粘在烤架上,可将烤架烤热后再放食物,或者抹上食醋后再放食物。

  尽量少使用食用油

  用油烧烤食物时,少放油是最重要的。煎锅烧热后再放油,就可以减少放油的量。而且随时擦掉流出的油,避免被所烤的食物吸收。另外要想在短时间内让所烤的食物均匀受热、做熟,可从食物中间切开。

相关专题: 饮食减肥
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