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减肥必知4大帮手和破坏者

导语 

      
  许多减肥的人都只注重吃,却忘了喝的东西也影响着你的体重升降。美国的减肥者每天从饮料中获取的能量占1/5。选择合适的饮料,可以促进新陈代谢,抑制食欲,降低能量摄入。今天爱美女性网小编对影响减肥的饮料进行了盘点。一定要记住不要乱喝饮料哦!


  减肥帮手,对减肥者有益的四大饮料是:

  水。用水代替碳酸饮料不仅可以降低能量的摄入。饭前喝两杯水,还能减少饭量。最新研究指出,大量饮水对新陈代谢有促进作用。

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