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七个低卡定律告别快餐肥胖

  现代人生活忙碌,通常都会无暇做饭,草草快餐就解决掉。然而小编告诉正在减肥的你,快餐富含的热量和高脂肪你一定要注意哦,尤其是西式快餐,可别一不小心就掉进了脂肪的陷阱。

  营养过剩,你准备好了吗?

  人类诞生以来,经历很长世纪的食物不充足。因此人体的基因已适应饥饿,时刻帮助人们贮存能量,应对食物匮乏。然而在当今中国,营养不良这个词已离我们越来越遥远。每天,人们能接触超过800种食物,只要你愿意,就能尽情享受美食的愉悦。于是营养过剩的问题开始渐渐凸现。

  “我们的身体还没为营养过剩做好准备”,四届全美最佳医生得主,康宝莱营养和科学顾问委员会主席大卫?赫伯博士说。在高热量、高脂肪的食物面前,我们的身体显得难以应付。因此,发胖的过程总是那么迅速。

相关专题: 饮食减肥
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