胖妹窈窕计11种吃法必瘦

      
  不要节食,不要运动,怎么才能减肥呢?许多贪吃的懒妹妹都会有这样的问题。其实,日常不良的生活饮食习惯是导致我们发胖的重要原因之一,只要我们从它入手,改掉这些换习惯就一定能瘦。小编为你介绍了11个窈窕计,让你吃着瘦!


  1、低热量密度的食物通常不耐饿,常在饭后2-3小时便会产生饥饿感。可在正餐之间加些低热量的小零食,如小萝卜条、芹菜条等来充饥,这样不会使人增肥。

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