饮食减肥七要点 击退肥肉

  饮食要正确才能轻松减肥。专家指出,精制淀粉类及油炸类食物容易在体内生成脂肪囤积起来,再加上女性的新陈代谢速度慢,体温低,更容易会囤积在皮下脂肪,这样就会形成蝴蝶臂,游泳圈和萝卜腿。以下七个小妙招能帮你轻松击退肥肉:

  1. 控制精制淀粉类食物摄取,如面食、蛋糕、甜品及甜的饮料等等改由粗糙的淀粉取代。如地瓜、蒟蒻、水果等等。

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