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掌握喝水技巧 肥肉狂掉

 掌握喝水技巧 肥肉狂掉

  很多mm都有同样的烦恼:喝水也会长胖!其实,小编要告诉你,只要你懂得掌握喝水的技巧,不但不会发胖,还能帮你轻松减肥哦。

 掌握喝水技巧 肥肉狂掉

  朝

  起床后喝一杯水,加速排出体内废物

  起床后的一杯水,掌握了美容、健康与瘦身的重要关键。

  睡觉时我们的身体会不知不觉流失许多水分,因此早晨就喝一杯水来补充吧。可别小看这杯水,它可是好处多多喔,除了能补充夜间流失的水分,适度调节体温外,更可以让血液保持清澈,加速新陈代谢,刺激肠胃蠕动,达到排便的效果,让身体以最佳的状态迎接新的一天。

  因此,记得早上起床梳洗后、吃早餐前喝一杯250ml温水。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!

  Tips:起床的第一杯水,硬水比软水好

  饮用含有适量矿物质的硬水,如矿泉水,可以达到健康、美容效果。很适合早晨饮用。

相关专题: 饮食减肥
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