零饥饿减肥法 一周瘦5斤

 零饥饿减肥法 一周瘦5斤

  节食减肥对于大多数减肥者来说都是痛苦的事情,尤其是肉食妹。那么有没有一种减肥方法是既能享受到肉食,又不必担心体重呢?有,小编今天就为你介绍零饥饿(露卡素)减肥法,坚持以肉食为主,生拌蔬菜,补充左旋肉碱等营养素,大量喝直饮生水,适度运动。网友体验3个星期瘦12斤,非常神奇哦。

 零饥饿减肥法 一周瘦5斤

  ●零饥饿减肥原理

  所谓露卡素减肥法,就是在保证少量的碳水化合物情况下,你可以增加肉食的量,生拌蔬菜,补充左旋肉碱(L-肉碱)等营养素,大量喝直饮生水,适度运动。这种方法不节食,不减胸,不反弹,每周可以减少3-5斤。(如果达不到,那可能是脂肪减少了,但肌肉增加了,从而基础代谢增加,燃烧效率提高。)

  为什么狂吃还能瘦,这要从零饥饿营养瘦身法的原理说起。它共有两个主要方面:一方面减少和控制糖和精制碳水化合物的摄入,从而稳定血糖和食欲,关闭脂肪合成的开关,另一方面,增补维生素、矿物质、氨基酸、必需脂肪酸、卵磷脂和左旋肉碱等营养素以及抗氧化剂,以平衡低碳限制性饮食,实现代谢类型的转变,启动体内燃烧脂肪的引擎,加速脂肪的燃烧,从而达到营养瘦身的目标。

  所以说,零饥饿减肥法能让人在不饿肚子还吃好的情况下,顺顺利利把身材给瘦出来,诱惑和效果绝对都是达人级的呀。因此,露卡素减肥法,又叫作零饥饿减肥法。

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