中秋吃月饼的享瘦诀窍

  中秋是团圆的佳节,说起圆,怎麽少的了月饼,可月饼的热量含量之高,又让多少女性为之却步。下面小编就教你中秋月饼的瘦身吃法。

  一碗白饭的热量为272千卡,一个小小的蛋黄酥就有250千卡,一个四至五两的广式月饼热量则有500千卡,相当于两碗白饭,苏式月饼也有约300千卡。 一个豆沙月饼热量大概350千卡左右,月饼馅内用豆沙及猪油等合成,含醣份及脂肪量均很高,外皮的面粉为求香酥,制作时多有添加动物性油脂,若吃过量血糖马上会升高,油脂也会摄取过多。

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