照做6点 20天快速瘦

      
　　减肥如今已成为人们的饭后热门话题，如何才能快速减肥是女性朋友们最想知道的？今天爱美女性网小编就来为大家一一揭晓。

　　1、餐前喝一杯水，尤其是聚餐或到饭店吃饭。

　　因为在那儿你很容易受到脂肪食物的诱惑，水能够压制食欲，使得你能从容应付吃什么与吃多少这一问题。此外，每天至少喝8杯水。专家指出，适量饮水是减肥的关键，因而任何一位想瘦身减肥者，都不应当忽视水在减肥中的作用。