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暴食族节后最佳饮食减肥法

 暴食族节后最佳饮食减肥法

      
  有史以来,最长的黄金周转眼就结束了。该上班的上班,该上学的上学。你是不是发现所有的一切都没有变,变得只有我们身材呢?许多妹妹长假期间暴饮暴食,原来苗条的身材早已荡然无存,怎么办?不用担心,从现在开始行动起来吧,小编带你一起寻找最适合你的饮食减肥法。

 暴食族节后最佳饮食减肥法


  晚上吃东西容易胖,是真的!

  别以为今天饿了1整天,晚上即使来顿海陆大餐,也不会胖到哪里去?其实,每餐吃进的食物都会分成消化和储存成脂肪2部份进行。想知道你吃的东西有多少被转化成脂肪吗?

  早餐大部分都被消化掉啰!

  午餐约70%会被消化掉,30%会储存成脂肪。

  晚餐50%会被消化吸收,50%则储存成脂肪。

  知道了食物消化与储存成脂肪的比例之后,再告诉你个有趣的数字,根据实验的统计,即使2个人每天摄取的热量都一样,只因为吃饭的时间不同,体重也因此而大不相同。 

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