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妈妈产后减肥绝招 营养又减肥强悍食品

 妈妈产后减肥绝招 营养又减肥强悍食品

  准妈妈经过生孩子的过程后,身材难免会胖了一圈,如何在日常膳食中做到既健康又减肥?以下五大类减肥食品,需要产后减肥的你一定不容错过。
 
  淀粉类

 妈妈产后减肥绝招 营养又减肥强悍食品

  NO.1全麦面包:全麦面包比普通面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部分成分是纤维素,并且含有部分矿物质和维生素,尤其是B族维生素。重量相同的全麦面包与普通面包相比,含有更多的纤维素,而纤维不仅不被人体吸收,还可以增加饱腹感,有利于减肥。

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