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节后瘦身绝招 十大润肠治便秘减肥食谱

 节后瘦身绝招 十大润肠治便秘减肥食谱

  长假过后,在大啖美食之余,总会引起肥胖的危机。过多的热量与脂肪堆积在体内,如果不马上清除,很容易就会形成宿便堆积在体内,排不出去,造成肥胖。想要解除便秘的困恼,学着做以下十道减肥食谱吧,润肠之余还能帮你轻松解决便秘。

 节后瘦身绝招 十大润肠治便秘减肥食谱

  1、葵菜粥:鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。

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