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警惕:7种食物 一吃就胖

 警惕:7种食物 一吃就胖


  许多朋友在减肥的过程中都只注重吃减肥食品,而没有在意那些让人致肥的发胖食品。今天小编就介绍几种常见的让你一吃就胖的食品,减肥中的妹妹一定要注意了!

 警惕:7种食物 一吃就胖


  第一名:月饼

  一个双黄莲蓉月饼热量约为800千卡,相当于三碗饭。

  美味的月饼绝对是这个长假的头号身材杀手。有些人喜欢用月饼当早餐,月饼和白粥一起喝,两种食物都是很容易让血糖升高的食物,促进脂肪囤积;而有些人喜欢用可乐或者瓶装果汁一起就着月饼吃,更是胖上加胖。

  建议:

  如果你正在减肥,每次最好只吃四分之一个,以避免摄取过多的热量和油脂。如果你不需要减肥,也别贪吃,当心肠胃负担不了油腻的月饼,而且多吃也会上火呢。喝月饼时喝一些绿茶可以去油消脂。

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