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奇异彩虹餐 健康减肥法

  调整饮食,有助身体健康,更有助减肥。据研究,多吃中和酸性的食物就可拥有强壮骨质,多数水果及蔬菜都具有这种作用。 想知道怎样吃出健康与苗条吗?就让爱美女性网告诉你!

      

  故事:如果老公吃彩虹餐

  45岁的刘老师,看上东海岸的环境与宁静,就此定居在太平洋侧的小镇上。全家生活作息正常,半年前,强壮的老公常常腹痛,检查后发现大肠癌末期,很快的两个月后就走了。

  刘老师在老公生病期间,读了很多养生的书,因全家常运动、也不熬夜,所以各种养生法中,最打动她的是饮食与健康的关系。

  老公走后,她看着两个80公斤重的儿子,决定改变饮食习惯。儿子已习惯晚餐要有两盘肉,对不再餐餐有肉,早晚盘盘青菜、果汁,开始抱怨。

  正当她开始心软时,学校寄来两个孩子的健康检查表,尿酸值都超过正常值,竟高到10左右。刘老师“铁了心”,她相信,要让孩子健康,一定要控制肠胃、“管制”口腹之欲,但也要让孩子开心地吃才行。

  她偶尔做些鱼料理犒赏孩子,最特别的是,由孩子来开出“彩虹菜单”,她在厨房里贴着国安会秘书长苏起的名言“天天蔡依林(菜10样)、餐餐王力宏(黄绿红)”、“四条腿的(猪牛羊)不如两条腿的(鸡),最好是没有腿的(鱼跟蔬果)。”

  三个月后,老大减轻了10公斤,老二尿酸值也降了一点。刘老师在洗青菜时、打果汁时,心里对着老公说,如果我们全家一年前就开始吃“水煮彩虹餐”,多好……

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