节后清肠胃减肚子必备食品

 节后清肠胃减肚子必备食品


  节假日期间,各位合家团聚、是不是早已败倒在美食佳肴的面前了,殊不知在大快朵颐的同时,也让你的身材惨遭不幸,胖了一圈不说,可恶的小肚子也跟着鼓起来了。怎么办?不怕,赶快趁还来得及的时候清理清理我们的肠胃,减掉小肚子吧! 

 节后清肠胃减肚子必备食品


  1号清理标兵番茄

  番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。

  由于番茄的类别有好几种,到底选哪一种更好呢?那便是小番茄,其维他命c含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。   另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄,还建议人们大量摄取。 

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