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一起享受美味的美腿食谱

  想拥有一双修长美丽的双腿吗?想摆脱大象腿吗?如果你想的话,但又怕每天运动,那有什么方法可以不运动又能瘦腿呢?除了运动之外,我们还可以从日常饮食入手达到修炼美腿的目的。其实在我们日常生活中,有很多食物对瘦腿都很有作用,只要我们平时要注意适时吃一点,会帮助我们解决很多问题的。

 一起享受美味的美腿食谱

   

奇异果山菌虾

食材:猕猴桃1个,滑子菇50克,虾肉100克

调料:盐2克。

原料采买:滑子菇体细小,颜色呈蛋黄色,在集贸市场有售。

  挑选奇异果(猕猴桃)时,注意果皮表面的茸毛是否完整无伤、不倒塌,果实饱满,放在掌心中握起来略有弹性,软硬适度的较佳。

做法:1. 奇异果去皮切丁,滑子菇飞水。2. 将虾肉和1入锅放入盐炒匀即可。

烹饪心得:此菜宜旺火速炒,否则风味欠佳。

点评:奇异果能够防止脂肪囤积,因为它含有丰富的维生素C和纤维,纤维吸收水分会膨胀,有利于产生饱腹感。并且奇异果可以增加分解脂肪酸素的速度,防止过剩的脂肪囤积在下半身,让腿部变粗。

相关专题: 减肥食谱
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