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食物巧瘦身 看七大饮食法

  减肥不一定要靠节食与药物,只要懂得日常生活中的饮食小诀窍,你也能轻松减肥,看小编为你推荐的七个饮食减肥法吧,在吃中享瘦。

  竹荪鸡片汤还你平坦小腹

  许多美眉整天为微微隆起的小腹烦恼,的确这是春夏之际最最让人头疼的事情之一了,现在,竹荪鸡片汤也许可以解决你的这一烦恼,竹荪是种名贵的菌类,超市可以买到,它营养丰富,味道鲜美,质地脆嫩,香气浓郁,长期食用能调整人体血脂及脂肪酸,有活血、养颜等功效;竹荪还有“刮油”的作用,能减少腹壁脂肪的贮积。这样一道美美的竹荪鸡片汤要怎样制作呢?

  1 首先将鸡脯肉用斜刀片成片,竹荪切成约3.5cm长的段后泡清水;

  2 净锅下水烧开后下入切好的鸡脯肉,氽水后捞出冲凉备用;

  3 净锅下清汤加加饭酒、姜片、葱段一起烧开,下氽好水的鸡肉片,煮至微开时加入泡好水的竹荪段,烧开后即可起锅。

相关专题: 饮食减肥
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