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饮料减肥法有效没效?专家为你解疑

  网络上千奇百怪的减肥方法,究竟哪些有效哪些没效?今天就请专家来为你点评时下最热的四大饮料减肥怪招吧。

  饮料篇减肥第一大怪招:好莱坞法

  这个减肥方法承诺:将会帮助参与者在短短的两天之内减掉10磅或者更多的体重。在这48小时之中,参与者不能喝其它东西,而要喝一种特殊配方的果汁。这个减肥怪方的广告词是“为您的身体、思想和精神放个假”。

  专家点评:

  48小时内,不喝其他东西,都喝这种特殊果汁,这种所谓的好莱坞法说穿了和禁食减肥是一样的,禁食使身体处于养分只出不进的状态,而且减去的主要是水和肌肉,在恢复正常饮食后体重很容易反弹,甚至还会产生疲劳和头晕等能 量缺乏的情况。另外,有人错误地认为禁食可以清洁消化系统,其实不然,当体内没有碳水化合物可利用时,会产生一种叫“酮”的化学物质,而引起酮血症酸中毒。

  真正的减“肥”应该是要在身体脂肪指数上锱铢计较,体脂肪指的就是身体所有的脂肪部分,而不是一昧的被波动的体重误导。因为燃烧一克的脂肪通常会带走一克的水,所以减肥初期体重下降快速的原因,就是因为水分的流失,但是就长期而言,人体会自我调节,让水分重回身体。

  另外,我认为这种方法承诺“两天之内减掉10磅或者更多的体重”这是不可能的,正常的减肥速度是1周减0。5公斤、1个月减1-1.5公斤。1个月减2公斤就已经很可观啦,但倘若1个月减5公斤以上就不正常了,很可能其中有禁药成分,减的不是脂肪而是水分。不吃不喝2天也不可能减掉10磅以上的体重,除非你用刀切。

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