吃得少还发胖 怎么办?

      
  许多人总抱怨:我每天吃的那么少,为什么还是会发胖呢?其实,减肥不只是在于饮食问题,还要从你的体质,运动量等等问题来看。今天就跟着小编一起找找减肥的真谛吧!


  1.基础代谢率低 (基础代谢率简称BMR)

  一、婴儿时期BMR最高。

  二、20岁之后BMR与年龄成反比,女性囤积的脂肪又较男性得多,是因为女性的BMR较男性低6- 10%,在BMR低下的情况热量无从消耗,只好以脂肪的形态贮存,而女性最易贮存的地方在臀,腰,腹,臂,大腿。

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