11个饮食小技巧拒绝肥胖

 11个饮食小技巧拒绝肥胖

  现代人生活节奏非常紧凑,多数都选择在外就餐。可小编要提醒爱美的女性们,出外点餐也要注意热量和脂肪哦,不要为了吃而毁掉了自己一副好身材。下面小编就教大家11个饮食小技巧,让你轻松应对肥胖问题。

 11个饮食小技巧拒绝肥胖


  1.查询不知名菜式的煮法,以免菜送来后才发觉是肥腻不堪的食物。例如赛螃蟹(由蛋白造成) 和狗不理(菜肉包) 等,单从菜名无法猜到究竟是甚么食物;又例如很多食物都有「秘制」菜式,若未尝过便要先问清楚,以判断它们是否符合健康饮食原则。

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