零食这样吃馋嘴mm也能瘦

 零食这样吃馋嘴mm也能瘦

  减肥就要节食?这对馋嘴mm来说无疑是最痛苦的事情。难道就没有方法能边吃边瘦吗?YES!小编今天就为你推荐以下十五种零食,只要掌握好正确的吃法,mm们可以既能享受美食又能轻松享瘦

 零食这样吃馋嘴mm也能瘦

  低脂奶酪/雪糕

  市面出售的低脂奶酪,虽然其脂肪含量比普通的奶酪/雪糕低,但并不代表卡路里也低,因为低脂奶酪/雪糕含有高糖分.

  在Keep Fit减肥期间,低脂又低糖奶酪无疑是较佳的选择.奶酪含丰富钙质,一杯奶酪差不多已供应全日所需钙质的1/3分量,相等于一杯牛奶.而且奶酪含有乳糖酵素,牛奶中的乳糖成分已被分解,能被小肠直接吸收,食用后不会出现肚痾现象,适合患有”乳糖内受不良症”人士.

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