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12个饮食减肥法 狂甩肉

 12个饮食减肥法 狂甩肉

  减肥期间应该怎么样吃,才能让体重掉的快?今天小编为大家总结了12个饮食上的减肥疑问,让大家瘦的快,瘦的健康。

 12个饮食减肥法 狂甩肉

  吃得少就可以有效减肥吗?

  很多人也以为吃得少就可以减肥,让我先告诉你一个简单的肥胖道理:

  热量吸收 < 热量支出 = 减肥

  热量吸收 > 热量支出 = 增肥

  按这样简单的理论,吃得少确能在短期内帮助减肥,毕竟身体摄取的能量少了。但要注意的是,在吃得少的情况下,所减去的磅数可能只是水分或蛋白质,但减肥的目的是减去身体脂肪。长期来说,吃得少容易导致营养不良,头晕或面青唇白,所以"吃得少"来减肥非但不能减肥,还有出现其他问题的潜在危险。

相关专题: 饮食减肥
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