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控制食欲六法 简单瘦

      
  看着美食却不能吃,真是一种折磨啊!许多胖妹总有这样的烦恼。大部份的人在面临这个问题的时候,就是祭出“忍”字诀,或是默念:“我不能变胖,我不能变胖....",或是在钱包上,在冰箱前贴上自己的照片(也有人贴上明星的照片)砥砺自己的心志,不要被美食所引诱。在这里我们也列举些生活上的小技巧,希望能提供一点帮助: 
 


   心法一:饭后刷牙 
 
  用完了餐,马上去刷牙,如此可避免饭后继续吃,尤其想吃甜点时更会有顾忌,也能降低吃餐间点心的意愿。而且还有保持口腔卫生的好处。 

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