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7种食品改善睡眠又减肥


  对于正在减肥的人来说,夜宵是最可怕的东西。可是如果睡前饥饿难耐该怎么办呢?不妨吃吃下面的食品,既能减肥还能改善睡眠哦!


  网友求助:

  我经常熬夜,偶尔失眠,怕空腹太久对身体不好,就想在睡前吃点东西, 一来填补下空空的胃,二来可以提高睡觉中的代谢,三来还能减肥。请问吃些什么好呢?

  解答:

  很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜,肚子饥饿难耐;或是压力巨大,睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力,助睡的食物。我们为你推荐以下5种减肥食物:

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