7种食品改善睡眠又减肥


  对于正在减肥的人来说,夜宵是最可怕的东西。可是如果睡前饥饿难耐该怎么办呢?不妨吃吃下面的食品,既能减肥还能改善睡眠哦!


  网友求助:

  我经常熬夜,偶尔失眠,怕空腹太久对身体不好,就想在睡前吃点东西, 一来填补下空空的胃,二来可以提高睡觉中的代谢,三来还能减肥。请问吃些什么好呢?

  解答:

  很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜,肚子饥饿难耐;或是压力巨大,睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力,助睡的食物。我们为你推荐以下5种减肥食物:

相关文章
苹果减肥3天瘦身见效
黑咖啡减肥法让你狂瘦不止
超低热量食品 不怕你吃多
管不住嘴也得管住小肚子
美食美身材 6种食物助瘦
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点