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口感超Q的果冻大部分女孩子都爱，可是市面上的那些果冻大多都是高热量食物很容易发胖。怎么办？不用担心，下面小编就教大家几种减肥果冻，自己就可以动手做。
减脂小算盘
算算热量：市售的果冻白糖添加量一般为15％，其他成分基本不产生热量，所以每—个15克重的果冻在体内产生的热量大约为8．93卡，而普通成年人每日所需基本热量为1500卡，因此果冻对身材的威胁非常非常小，是非常适合减肥者的低卡食物。
算算效果：果冻的胶体一般是由卡拉胶、甘露胶煮沸后冷却凝结而成，卡拉胶是海藻类植物，甘露胶是从天南星科植物中抽提出的葡甘聚糖，都是天然植物多糖，安全无害。这两种胶属水溶性膳食纤维，膳食纤维是一种非常重要并为国际一致公认的功能性食品基料，对肥胖者具有非常明显的改善作用。
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