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7款减肥食谱 轻食速瘦

 7款减肥食谱 轻食速瘦

  减肥,不如吃吃下面的轻食减肥食谱吧!简单方便,自己就能动手做哦!

 7款减肥食谱 轻食速瘦

      
  橄榄油拌面

  橄榄油拌面,可以给面条新鲜、独特的口感。

  原料 中式面条300克

  配料 橄榄油、葱花、盐、鸡汤、生抽

  制作 将面条放入开水中煮熟后过凉水备用。将过水后的面条,放入少许鸡汤、橄榄油、盐、生抽充分拌匀。加入葱花,装盘即可。

  何谓“轻食主义”

  简而言之,就是清淡、均衡、自然、健康、无负担的饮食。轻食主义可谓是新年里的美食关键字,健康是其中的关键。轻食,不等于减肥餐。仅仅讲究清爽、简单、分量少,并不能带来真正的健康,所以在轻盈的饮食中达到营养均衡才是最重要的。除了低热量、低脂肪、低盐等人所共知的要素,在恰到好处的食物中获取人体足够的营养才是关键。

相关专题: 减肥食谱
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