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自制瘦身食谱甩秋膘助减肥

 自制瘦身食谱甩秋膘助减肥


  天气日渐变冷,食欲又开始高涨,有什么食物适合减肥的MM呢?爱美女性网的小编向你推荐几款秋冬瘦身的食谱。让你从饮食方面来瘦个身,爱美的美眉要留意啊!其实减肥不一定要吃减肥药,也不必冒做减肥手术的危险,只要我们从平时的饮食方面下功夫,我们也可以减掉身上多余的肉肉。
   

 自制瘦身食谱甩秋膘助减肥

   

白菜烩牛肉

原料:牛肉250克,番茄150克,大白菜150克,黄酒、盐、味精、猪油、葱、生姜各适量。

制法:1、将番茄洗净,切成块;大白菜洗净切片,待用;葱洗净切段;姜洗净切片。2、牛肉洗净,切成薄片,放入锅中,加清水适量。以旺火烧开,放入猪油、黄酒、葱段、姜片,改小火煮。3、牛肉快熟时,再加入番茄块、大白菜片,炖至全部熟烂,再加盐、味精即可。

食用功效:健脾开胃、调理气血。

点评:白菜不含脂肪,并且含丰富的纤维,是秋冬减肥的首先之物。想防止下半身胖起来的人,可以多吃白菜。并且,牛肉热量不高,含脂肪和胆固醇很少,也适合减肥的人食用。

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