节食不反弹 健康减肥永久瘦

 节食不反弹 健康减肥永久瘦

      
  据研究发现,针对于相当多的人来说,节食减肥不仅不能达到减肥的目的,反而会越减越肥。这是为什么呢?如何才能健康减肥永久瘦呢?下面我们就来一一揭晓。

 节食不反弹 健康减肥永久瘦


  节食为什么长胖?

  现在流行的节食计划存在许多问题,其中一个就是它们推荐的饮食都是不平衡的,而且难以长久维持。这些节食计划常常会导致情绪波动,烦躁,厌烦和空虚,而且也无法为减肥提供一个好的饮食习惯。大量事实证明,你节食后,会更加贪恋那些节食时想念的食物,而不知不觉中又吃多了,你的体重又上来了。科学研究已经表明,这种体重的反复增减会使减肥变得越来越难。

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