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减肥不复胖 教你瘦下去的秘方

      
  减肥减了这么多年,为什么反反复复的肥胖呢?针对这个问题,许多女性都存在这样的情况。如何才能成功瘦下去不复胖呢?看看爱美女性网小编为你介绍的减肥秘方吧!


  吃热量高的食物,是反复肥胖的源头

  在体制测试中,艳艳很希望自己能把体重减下来,在减肥的同时,又忍不住去吃高热量的食物,这就是导致她反复肥胖的重要原因。食品中饼干、雪糕、火腿肠等都属于热量高的食物,如果在减肥期间还继续进食这些食物,是肯定达不到很好的减肥效果。

  瘦身也不要依赖于减肥药,那个多多少少对身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的。至于针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去。

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